Combattere il jet lag: ecco come puoi adattarti al fuso orario
Viaggiare per il mondo è senza dubbio emozionante ma significa ritrovarsi spesso in un’aria geografica con orario differente da quello italiano: il nostro organismo in questo caso può risentire del cosiddetto jet lag. Internamente abbiamo come un “orologio biologico” che, se perde la sincronia con l’orario e con il ciclo luce/buio, provoca dei disturbi e […]
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